Установил на свой андройд Калькулятор калорий Diet Helper.
Теперь каждый день вписываю, что я съел и сколько, слежу за тем, чтобы установленный лимит не превышался. Плюс к этому можно добавить сколько и каким спортом занимался и это вычитывает калории.
Для меня стимул невероятный.
Каждый день смотришь и думаешь, прежде чем съесть лишний кусок хлеба, только чтобы рот не оказался без дела.
День 8й. Я не знаю, сколько я вешу сейчас, но по крайне мере, я чувствую себя легче.